вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат мясной- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, батон- 100.00 гр

утро первого января-какая может быть диета

ИТОГ:

ккал.: 1137.7 жиры:74.5 г. белки: 47.6 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 337.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 143.6 мг. Магний: 129.9 мг.
Натрий: 945.6 мг. Фосфор: 590.3 мг.
Сера: 385.7 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru