вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, помидор- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Где вы черпаете вдохновение?

ИТОГ:

ккал.: 480.02 жиры:8.13 г. белки: 9.8 г. углеводы: 98.54 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 824.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 71.5 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 277 мг. Магний: 122.7 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 305.2 мг.
Хлор: 325.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 66.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru