вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пельмени- 100.00 гр

Приветствую всех!

ИТОГ:

ккал.: 905.82 жиры:36.73 г. белки: 29.8 г. углеводы: 122.04 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 539 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.13 мг. Кальций: 237.4 мг.
Магний: 86.3 мг. Фосфор: 400.8 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Калий: 878.3 мг. Натрий: 161 мг.
Сера: 322.2 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru