вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр бри- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, шампанское- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 478.54 жиры:29.74 г. белки: 16.42 г. углеводы: 15.36 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 91.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 401.98 мг.
Калий: 315 мг. Кальций: 50 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 741.5 мг.
Фосфор: 258.4 мг. Йод: 2.41 мкг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Сера: 21.8 мг.
Хлор: 169.9 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru