вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 500.00 гр, бутерброд с икрой- 70.00 гр, колбаса сырокопченая- 70.00 гр, шампанское- 700.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, утка с кожей жарен.- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 3957.9 жиры:195.05 г. белки: 58.95 г. углеводы: 301.4 г.

съедено еды: 3.29 кг. , воды в рационе: 2342.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин РР: 17.05 мг.
Витамин С: 258.6 мг. Железо: 2.81 г.
Калий: 5.05 г. Кальций: 818.05 мг.
Магний: 381.35 мг. Натрий: 1.92 г.
Фосфор: 1.19 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 328.75 мг.
Хлор: 663 мг. Витамин Д: 1.5 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru