вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Вот такой странный рацион получился сегодня

ИТОГ:

ккал.: 383.61 жиры:27.51 г. белки: 24 г. углеводы: 10.67 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 39.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 9.03 мг.
Калий: 448.3 мг. Кальций: 809.7 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 888.3 мг.
Фосфор: 682.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru