кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр
Чай с мятой
Это самый распространенный напиток. В состав мяты входят витамины А, С, РР, группы В, медь, фосфор, железо, кальций, магний, калий, натрий, полезные кислоты, эфирное масло. Чай с мятой помогает уснуть, снять раздражение, снижает давление, улучшает процессы пищеварения.
Приготовить чай с мятой очень легко. Надо заварить столовую ложку сухого сырья или несколько свежих листиков стаканом кипятка. Через 10 минут напиток будет готов.
ИТОГ:
ккал.: 218.529
жиры:3.081 г.
белки: 3 г.
углеводы: 47.88 г.
съедено еды:
431 гр. , воды в рационе: 382.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 218.529