вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Classical

ИТОГ:

ккал.: 407.1 жиры:21.6 г. белки: 25.7 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 257.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 694.2 мг.
Кальций: 146.5 мг. Магний: 62.7 мг.
Натрий: 145.4 мг. Фосфор: 254.7 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 17.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Сера: 24.8 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru