вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, батон- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Очень захотелось утром батона с маслом :) 1 кусочек к чаю.

ИТОГ:

ккал.: 140.74 жиры:4.77 г. белки: 3.17 г. углеводы: 22.71 г.

съедено еды: 45 гр. , воды в рационе: 0.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 268.55 мг.
Кальций: 53.85 мг. Магний: 48.97 мг.
Натрий: 84.6 мг. Фосфор: 95.95 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.05 мкг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Сера: 8.85 мг. Хлор: 125.55 мг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru