вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 85.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 209.234 жиры:16.558 г. белки: 14.12 г. углеводы: 1.06 г.

съедено еды: 88 гр. , воды в рационе: 80.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 7.48 мкг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин Д: 2.38 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 223.74 мг. Кальций: 74.09 мг.
Магний: 26.04 мг. Натрий: 153.5 мг.
Фосфор: 229.4 мг. Сера: 187.26 мг.
Хлор: 165.92 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru