вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, щи- 300.00 гр

хорошо съесть тарелку наваристых щей, придя с зимней прогулки

ИТОГ:

ккал.: 286.318 жиры:11.351 г. белки: 3.5 г. углеводы: 14.77 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 261.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 24.1 мг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 668 мг. Кальций: 72.45 мг.
Магний: 38.9 мг. Натрий: 23.92 мг.
Фосфор: 86.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 71.1 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru