вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр

Приветствую

ИТОГ:

ккал.: 798.82 жиры:36.63 г. белки: 20.9 г. углеводы: 103.34 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 605.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 854 мг.
Кальций: 302.4 мг. Магний: 101.3 мг.
Натрий: 236.9 мг. Фосфор: 367.3 мг.
Сера: 159.8 мг. Хлор: 306.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru