вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

вкусненькое

ИТОГ:

ккал.: 273.52 жиры:3.68 г. белки: 8.28 г. углеводы: 57.28 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 363.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 10.03 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 115.6 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 705.8 мг.
Кальций: 157 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 53.4 мг. Фосфор: 150.4 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 101.6 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru