вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 140.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, рыба под маринадом- 140.00 гр, гречка- 240.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

грейпфрут-140 гр. яйца куриные вареные-140 гр. рыба под маринадом-140 гр. гречка-240 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1410.83 жиры:44.76 г. белки: 50.4 г. углеводы: 160.17 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 294.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 11.28 мг. Витамин С: 63.56 мг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 89.65 мг. Магний: 505.54 мг.
Натрий: 27.04 мг. Фосфор: 756.6 мг.
Витамин Е: 16.36 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 215.54 мг. Хлор: 176.36 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru