вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кусочки- 240.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, перекус (12:01): орех грецкий- 40.00 гр, сок апельсиновый- 700.00 гр, ужин: запеканка из картофеля- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1466.14 жиры:92.736 г. белки: 47.75 г. углеводы: 121.2 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 467.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 459.52 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 416.1 мг. Магний: 251.5 мг.
Натрий: 215.8 мг. Фосфор: 710.6 мг.
Сера: 264.4 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru