вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 300.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, селедка жирная- 60.00 гр, сок томатный- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.4 жиры:30.78 г. белки: 43.5 г. углеводы: 69.16 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 255.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 50.46 мг.
Витамин B12: 6.25 мкг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 467.6 мг.
Магний: 120.8 мг. Натрий: 443.6 мг.
Фосфор: 601.4 мг. Сера: 229.6 мг.
Хлор: 247 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru