вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

Ресторан, но все равно маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 861.4 жиры:79.3 г. белки: 30.5 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 35.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 351.6 мг.
Кальций: 302.9 мг. Магний: 39.9 мг.
Натрий: 355.6 мг. Фосфор: 437.9 мг.
Сера: 236.8 мг. Хлор: 895.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru