вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 20.00 гр, вино красное- 350.00 гр, кальмар- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 888.7 жиры:19.86 г. белки: 46.67 г. углеводы: 78.5 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 855.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 6.64 мкг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 4.88 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 2.1 г. Калий: 1.66 г.
Кальций: 373.32 мг. Магний: 316.92 мг.
Натрий: 372.26 мг. Фосфор: 307 мг.
Сера: 59.26 мг. Хлор: 316.18 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru