вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, Холодец из курицы- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр

огурец-100 гр. Холодец из курицы-500 гр. кофе в сухом виде-5 гр. помидор-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 545.33 жиры:16.02 г. белки: 77.1 г. углеводы: 7.41 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 188.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 511 мг.
Кальций: 44.35 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 48.1 мг. Фосфор: 77.9 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru