вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 250.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

груша-250 гр. огурец-50 гр. помидор-50 гр. лаваш-50 гр. курица без кожи-200 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.93 жиры:39.42 г. белки: 38.8 г. углеводы: 30.96 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 430.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.85 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Железо: 12.92 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 105.35 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 279.1 мг. Фосфор: 539.9 мг.
Сера: 391 мг. Хлор: 197.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru