вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 350.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.4 жиры:22.4 г. белки: 48.25 г. углеводы: 222.94 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 422 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 346.5 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 842.5 мг. Фосфор: 478 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 9.6 мкг. Витамин С: 111.4 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru