вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перловая крупа(ГИ:50)- 40.00 гр, блины- 100.00 гр

Перловка блины с грибами кофе вафли конфетки отрубной хлеб с сыром Соус песто

ИТОГ:

ккал.: 361.9 жиры:12.74 г. белки: 9.82 г. углеводы: 55.48 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 72.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.28 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 197.8 мг. Кальций: 106.8 мг.
Магний: 29.6 мг. Натрий: 46.8 мг.
Фосфор: 218.7 мг. Сера: 72.1 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Хлор: 611.9 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru