вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 20.00 гр, оладьи из печени- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 500.00 гр

У каждого из нас — свои недостатки.

ИТОГ:

ккал.: 694.4 жиры:29.42 г. белки: 42.64 г. углеводы: 68.98 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 612.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 4.76 мг.
Витамин В3: 15.24 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.53 мг. Витамин РР: 15.42 мг.
Витамин С: 120.2 мг. Железо: 21.9 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 105.2 мг.
Магний: 103.6 мг. Натрий: 379.2 мг.
Фосфор: 749.2 мг. Хлор: 432.2 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин А: 7.4 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.12 мг.
Сера: 498.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru