вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр

: каша гречневая с маслом (порция) - 150 гр. суп картофельный с крупой - 300 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 407.4 жиры:13.65 г. белки: 12.75 г. углеводы: 62.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 397.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 162.9 мг. Магний: 124.65 мг.
Натрий: 77.1 мг. Фосфор: 336.9 мг.
Сера: 135.15 мг. Хлор: 223.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru