вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, яблоко- 450.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.52 жиры:77.6 г. белки: 29.22 г. углеводы: 121.94 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 95.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.14 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 2.34 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Железо: 17.53 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 353.2 мг. Магний: 126.5 мг.
Натрий: 797.7 мг. Фосфор: 635.9 мг.
Сера: 279.2 мг. Хлор: 890.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 45 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru