вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп, вареники с картошкой, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1061.55 жиры:38.35 г. белки: 35.97 г. углеводы: 130.59 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 556.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 13.35 мг. Витамин С: 59.4 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 164.7 мг. Магний: 132.9 мг.
Натрий: 487.1 мг. Фосфор: 527.9 мг.
Сера: 182.1 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru