вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 250.00 гр, яблоко- 250.00 гр, мандарин- 250.00 гр, груша- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

хурма-250 гр. киви-250 гр. яблоко-250 гр. мандарин-250 гр. груша-250 гр. кофе в сухом виде-10 гр.

ИТОГ:

ккал.: 592.56 жиры:6.19 г. белки: 9.14 г. углеводы: 133.41 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 847.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 347.5 мг. Железо: 20.28 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 602.2 мг.
Магний: 300 мг. Натрий: 177.7 мг.
Фосфор: 312.3 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 65 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru