вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

: бублики, баранки, сушки - 20 гр. кофе с молоком - 200 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 195.3 жиры:3.2 г. белки: 6 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 179.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 255.8 мг. Кальций: 130 мг.
Магний: 31.4 мг. Натрий: 35.4 мг.
Фосфор: 117.2 мг. Сера: 37 мг.
Хлор: 70.6 мг. Йод: 7.2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru