вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 493.15 жиры:19.8 г. белки: 22.52 г. углеводы: 62.34 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 150.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 603.8 мг. Кальций: 48.4 мг.
Магний: 49.4 мг. Натрий: 439.25 мг.
Фосфор: 219.35 мг. Йод: 8.65 мкг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин С: 25.85 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 99.1 мг.
Хлор: 311.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru