вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 110.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 199.99 жиры:7.5 г. белки: 7.17 г. углеводы: 27.72 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 80.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 8.22 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.01 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.77 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 247.24 мг.
Кальций: 104.36 мг. Магний: 66.39 мг.
Натрий: 73 мг. Фосфор: 172.56 мг.
Сера: 61.63 мг. Хлор: 200.19 мг.
Йод: 9.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru