вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Я с любовью взращиваю свои таланты и способности.

ИТОГ:

ккал.: 204.32 жиры:5.83 г. белки: 7.6 г. углеводы: 32.24 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 200.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.03 мг. Кальций: 40.2 мг.
Магний: 27 мг. Фосфор: 99 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Калий: 344.8 мг. Натрий: 40.6 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru