вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, простокваша- 280.00 гр, индейка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.14 жиры:78.26 г. белки: 69.42 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 591.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Железо: 12.66 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 454.4 мг. Магний: 125.34 мг.
Натрий: 476.24 мг. Фосфор: 942.72 мг.
Сера: 841.1 мг. Хлор: 615.46 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru