вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 100.00 гр, омлет- 200.00 гр, обед: гречка с мясом и овощами- 250.00 гр, ужин: огурец- 200.00 гр, орех кешью- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.25 жиры:68.2 г. белки: 54.68 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 192.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин РР: 0.7 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 316.4 мг.
Кальций: 75.5 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 16.8 мг. Фосфор: 214.4 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 73.2 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru