вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, семечки- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 285.386 жиры:25.753 г. белки: 11.81 г. углеводы: 2.54 г.

съедено еды: 58 гр. , воды в рационе: 10.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Железо: 15.74 мг.
Калий: 251.35 мг. Кальций: 307.15 мг.
Магний: 109.05 мг. Натрий: 204.39 мг.
Фосфор: 304.4 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru