вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук вареный- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, морковь- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

лук вареный-50 гр. свекла-250 гр. морковь-200 гр. капуста белокачанная-200 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.68 жиры:1.37 г. белки: 8.05 г. углеводы: 31.62 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 393.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.07 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Витамин С: 125 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 249.85 мг.
Магний: 173 мг. Натрий: 183.1 мг.
Фосфор: 289.4 мг. Сера: 103.5 мг.
Хлор: 307.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru