вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, блины- 20.00 гр, свинина- 100.00 гр

Приятного аппетита.

ИТОГ:

ккал.: 904.7 жиры:43.46 г. белки: 27.62 г. углеводы: 99.4 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 389.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Витамин С: 20.68 мг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 121.32 мг.
Магний: 129.12 мг. Натрий: 151.96 мг.
Фосфор: 305.1 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Сера: 255.26 мг. Хлор: 246.98 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru