вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 200.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

ИТОГ:

ккал.: 1194.6 жиры:95.5 г. белки: 58 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 279.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.36 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 779.8 мг. Кальций: 1.09 г.
Магний: 113.4 мг. Натрий: 992.4 мг.
Фосфор: 935.2 мг. Сера: 477 мг.
Хлор: 184.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru