вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, авокадо- 40.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.28 жиры:70.44 г. белки: 35.68 г. углеводы: 125 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 316 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 112 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 124 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 188 мг. Фосфор: 269.6 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 248.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru