вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

: банан - 30 гр. кофе черный без сахара - 200 гр. суп картоф. с макаронами - 20

ИТОГ:

ккал.: 203.59 жиры:3.95 г. белки: 4.45 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 355.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 786.4 мг. Кальций: 37.4 мг.
Магний: 58.2 мг. Натрий: 21.9 мг.
Фосфор: 92 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 57.8 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru