вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, грейпфрут- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

огурец-200 гр. куриная грудка-200 гр. грейпфрут-240 гр. яйца куриные вареные-240 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 720.43 жиры:33.04 г. белки: 82.14 г. углеводы: 24.53 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 549.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.13 мг. Витамин С: 131.6 мг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 140.55 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 187.3 мг. Фосфор: 467.1 мг.
Хлор: 204 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru