вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: матча на кокосовом молоке- 300.00 гр, омлет- 160.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, обед: ячневая каша на воде- 100.00 гр, гуляш свиной- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.98 жиры:75.84 г. белки: 52.35 г. углеводы: 49.76 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 117.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.24 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин РР: 4.44 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 470.62 мг.
Кальций: 17.4 мг. Магний: 41.8 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 322.22 мг.
Сера: 17.12 мг. Хлор: 18.56 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru