вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Форель солен.- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.67 жиры:52.46 г. белки: 73.74 г. углеводы: 133.97 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 232.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 10.42 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 181.7 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 881.2 мг.
Фосфор: 509.9 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Сера: 272.3 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 20 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru