вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свинина- 80.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, перекус (12:01): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2330.35 жиры:134.5 г. белки: 36.18 г. углеводы: 230.15 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 445.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 6.28 мкг. Витамин Е: 13.76 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин РР: 7.57 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 266.1 мг.
Магний: 145.64 мг. Натрий: 182.1 мг.
Фосфор: 625.5 мг. Сера: 265 мг.
Хлор: 228.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.76 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru