вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 100.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

самый настоящий праздник вкуса и здоровья.

ИТОГ:

ккал.: 491.9484 жиры:36.17 г. белки: 17.78 г. углеводы: 25.66 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 429.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 7.84 мкг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 474.18 мг. Кальций: 94.33 мг.
Магний: 47.52 мг. Натрий: 84.22 мг.
Фосфор: 242.04 мг. Сера: 247 мг.
Хлор: 124.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru