вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: простокваша 2,5 жирности- 60.00 гр, Молоко Простоквашино 2,5- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

Завтрак: Творог 9% Серышевский. Простокваша 2,5 % , кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 310.768 жиры:16.382 г. белки: 30.07 г. углеводы: 9.37 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 101.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 1.11 мг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 216 мг. Кальций: 250.41 мг.
Магний: 40.5 мг. Натрий: 61.56 мг.
Фосфор: 335.94 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru