вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, свинина- 50.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.15 жиры:48.075 г. белки: 41.08 г. углеводы: 35.75 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 141.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 55.1 мг.
Железо: 14.56 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 113.25 мг. Магний: 93.1 мг.
Натрий: 224.8 мг. Фосфор: 394.4 мг.
Сера: 316 мг. Хлор: 113 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru