вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 185.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.99 жиры:23.19 г. белки: 9.75 г. углеводы: 48.31 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 251.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 21.75 мг. Витамин Н: 5.93 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 427.44 мг.
Кальций: 184.52 мг. Магний: 86.94 мг.
Натрий: 81.97 мг. Фосфор: 236.13 мг.
Сера: 77.28 мг. Хлор: 171.24 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru