вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр

Цитата из рунета. Недавно женился, жена приготовила салат на работу. Я: - Салат с кусочками скорлупы от яиц получился. Она: - Там нет яиц...

ИТОГ:

ккал.: 318.7 жиры:19.4 г. белки: 19.5 г. углеводы: 9.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 95.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 449.4 мг. Кальций: 25.6 мг.
Магний: 30.1 мг. Натрий: 76.2 мг.
Фосфор: 196.2 мг. Сера: 202.7 мг.
Хлор: 105.9 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru