вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, Кукуруза Бондюэль- 50.00 гр, Крабовые палочки Альпина- 100.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 483.64 жиры:15.53 г. белки: 21.06 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 185.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.53 мг. Кальций: 85.8 мг.
Магний: 23.7 мг. Фосфор: 73.4 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 200.6 мг. Натрий: 81.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru