вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 108.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, обед: горошек зеленый консер.- 80.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 140.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.912 жиры:27.978 г. белки: 46.85 г. углеводы: 122.87 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 636.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 31.27 мг.
Железо: 15.35 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 309.12 мг. Магний: 263.99 мг.
Натрий: 197.72 мг. Фосфор: 816.68 мг.
Хлор: 461.07 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.99 мкг.
Сера: 457.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru